美味しいお肉の焼き方とは 脂の部分を常にフライパンの外側にして焼くこと！ フライパン中心は温度が低く、外にいくほど高くなるためだ。 ちなみに肉汁があふれる映像がテレビで流れているが、あれは旨味が外に流れていっている残念な映像であり、本来肉汁が…

究極のダイエットとは睡眠である。 眠ったぶんだけやせる 睡眠中でも、基礎代謝は常にあるし、睡眠時間が長いと、レプチンという物質が分泌され、それが食欲を抑制してくれる 逆に寝ないと、グレリンという物質が分泌され食欲が増進されるためだ。 また、睡…